Tous nos cours sont composés d'un échauffement, d'un renforcement musculaire et d'une séance d’étirements. Nous travaillons sous forme de combo/chorée, c'est à dire l'apprentissage des figures une par une pour ensuite les incorporer dans un enchaînement. Un cours dure 1h30, à l’exception du pole renfo et du pole kids/ados qui durent 1heure.
Découvrir la Pole Dance et appréhender les premiers spins et tricks de la discipline.
Évoluer vers des figures plus complexes et apprendre à maîtriser le mode spinning de la barre.
Acquérir des figures physiquement complètes et maîtriser les inversions.
Apprendre la fluidité en réalisant des minis chorées sur la barre. Une fois par mois nous chaussons les talons pour une chorée toute en sensualité !
Dépenser son énergie tout en apprenant à voler et à réaliser des figures sur la barre.