Tous nos cours sont composés d'un échauffement, d'un renforcement musculaire et d'une séance d’étirements. Nous travaillons sous forme de combo/chorée, c'est à dire l'apprentissage des figures une par une pour ensuite les incorporer dans un enchaînement. Un cours dure 1h30, à l’exception du pole kids/ados qui durent 1heure.
Que prévoir ? - Un short, une brassière, une bouteille d'eau et une grande serviette, éviter de mettre de l'huile ou de la crème sur le corps au moins 24h avant le cours - Retirer tous ses bijoux - Pour le cours de flow prendre en plus un legging, des chaussettes, des genouillères et des chaussures à talon pour le glam'
Découverte de la Pole Dance, des premiers spins et tricks de la discipline. Aucun prérequis demandé.
En mode spinning à la barre, évoluer vers des enchainements de figures. Prérequis : crucifix, planche, basic climb.
Acquérir des figures physiquement complètes et apprendre à maîtriser les inversions. Prérequis : Push up, inversion, combo en spin.
Enchainer des figures inversées en spin et developper force et souplesse à la barre. Prérequis : Open V, outside, inside.
Adapté à tous les niveaux, la prof donnera des exercices différents afin que tout le groupe puisse évoluer. Aucun prérequis demandé.
Fluidité et coordination en réalisant des minis chorées sur la barre. Une fois par mois nous chaussons les talons pour un moment tout en sensualité ! Aucun prérequis demandé.
Dépenser son énergie tout en apprenant à voler et à réaliser des figures sur la barre.
Tous nos cours durent 1h et sont composés d'un échauffement, de l'apprentissage d'une chorégraphie et d'une séance d’étirements.
Que prévoir ? - Jogging, legging, short ou pantalon de danse, une bouteille d'eau et une grande serviette- Pour le streetjazz prévoir en plus une paire de baskets propres- Retirer tous ses bijoux
Discipline actuelle, à mi-chemin entre modern'jazz et danse urbaine, sur des musiques tendances, chorégraphies énergiques, posant sur l'attitude et le rythme.
Inspiré du modern'jazz et du contemporain, un fort allié entre technique et émotion, une harmonie parfaite pour se relâcher et libérer les tensions.